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邢台市1月份健康风险提示

邢台市疾病预防控制中心

2026年1月健康风险提示

请查收！

正值1月寒冬，邢台市气温持续偏低、寒潮频发，空气干燥，呼吸道传染病传播风险升高，心脑血管健康、取暖安全等问题也需高度重视。邢台市疾病预防控制中心温馨提示：

呼吸道传染病需警惕，免疫接种别拖延

当前流感高峰虽过，但仍处于流行季节，鼻病毒、呼吸道合胞病毒、新冠病毒等也在低水平传播，做好防护至关重要：

✅ 及时完成流感疫苗等预防接种，为身体筑牢免疫屏障；

✅ 继续保持戴口罩、勤洗手、常通风等良好卫生习惯；

✅ 出现症状后建议居家休息、多饮水，避免带病参加聚会；

✅ 若出现发热、咳嗽等症状，尤其是未接种疫苗者，需尽早就诊，并告知医生近期出行或接触史。

严寒天气需防范，慢病健康要关注

持续低温易引起血管收缩、血压波动，对心血管系统产生影响，寒冷干燥的空气还可能诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病：

✅ 避免清晨过早外出，晨起后可在室内稍作活动再出门；

✅ 做好头颈、背部和四肢的保暖，防止受凉；

✅ 慢性病患者应规律服药，避免因节日作息紊乱漏服药物；

✅ 如突发胸痛、剧烈头痛、一侧肢体麻木或言语不清，应立即就医。

取暖安全不松懈，谨防意外出状况

1月取暖需求增加，使用煤炉、炭盆、燃气热水器等设备时，务必注意防范一氧化碳中毒：

✅ 烟筒必须通向室外，严禁在生活区域内使用明火取暖；

✅ 使用燃气热水器时，保持浴室通风良好；

✅ 若多人同时出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即开窗、撤离并求助。

节后调适有妙招，健康返程启新程

节日过后，生活节奏切换易出现“节后综合征”，建议大家这样做：

✅ 逐步恢复规律作息、饮食，缓解身体疲劳；

✅ 关注自身及家人健康状况，老人和孩童出现不适需及时关注就医；

✅ 合理安排后续行程，为即将到来的寒假和新春做好健康准备。

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