每座城都有自己独特的气质。 依山傍水的石家庄，新建101公里环城绿道全线贯通了，专用于骑行和步行运动，彰显了全民健身的运动气质。移步易景，展开城市画卷。
北线（滹沱河）：晓月湖湿地、冀之光塔、花海、城市天际线 ；
西线：西山落日、农田、十里花廊、植物园/动物园；
南线：天山公园、泊水公园、胜利公园等城市公园 ；
东线：城市建设风貌 。
运动要主动规划，从每日半小时到一小时的时间开始，走起来，跑起来，开心起来，健康起来。
运动让心态平衡与专注。全身心投入，感受呼吸的节奏、身体的变化，这种专注能让人进入“心流状态”，抛开杂念，回归内心的平静。身心同频，从容平和。
长期运动的人，更懂得与自己相处，不被外界的浮躁裹挟，不纠结于无关的琐事，拥有清晰的自我认知和稳定的情绪，遇事不慌、处事不惊。
最好的心态管理，藏在日常运动里。心态管理，从来不是强行压抑情绪，而是找到身心共鸣的出口。运动让身体充满活力，活力的身体会滋养积极的心态；积极的心态，又能让我们更愿意坚持运动，形成治愈身心的良性循环。运动要循序渐进，简单地动起来，散步、拉伸、跳跃，在运动中感受生命的力量，在汗水里洗涤心灵的尘埃。
让身体动起来，让心沉下来，用运动治愈情绪，用平和拥抱生活，便能在喧嚣尘世中，守住内心的安宁，活出舒展、自在、阳光的人生。
每一条道路都通向远方，择一处花径，走进春天，感受温暖阳光、习习微风，新鲜空气，缓缓流动的河水，飞鸟翱翔，孩童嬉戏。运动强度要循序渐进，运动前热身，运动后拉伸。不能着急要效果，就比如我们无法凝视一朵花儿开放一样。日复一日，慢慢的树渐葱茏，花愈芬芳，而热爱运动的我们，仿佛回到青春模样。
