石家庄旅途徒步爬山攻略

石家庄5天沉浸式徒步｜太行雄关+古寨云海+古城烟火

（新手友好+进阶挑战双线，附拍照机位+避坑清单）

前言

石家庄不只是火车拉来的城市，更是太行山东麓的徒步天堂。这里有3068级台阶的抱犊古寨、森林覆盖率90%+的西山环线、“太行九寨”五岳寨，还有千年正定古城的慢徒步路线。这份攻略兼顾轻徒步/强挑战，覆盖食宿、交通、安全提示，适合周末短途或五天深度游。

出行准备&装备

1. 衣物：速干衣裤+冲锋衣（山区温差大），防滑登山鞋必备，登山杖（下山护膝）

2. 证件&电子：身份证、预约码（抱犊寨/五岳寨需公众号预约），离线地图，充电宝

3. 补给：2L水/人/天，电解质饮料，能量棒；山顶物价高，尽量自带

4. 其他：防晒帽、墨镜、防晒霜，驱蚊液（夏季），创可贴、云南白药

Day1 市区预热·西山森林公园环线（新手友好，免费）

📍起点：西山森林公园停车场（市区打车约30分钟）

🗺️路线：停车场→紫光阁→远安关山观景台→龙泉寺→返回；全程约12km，6h，难度中等
✅打卡点：

1. 紫光阁：俯瞰石家庄全城，日落时分金色太行超出片

2. 龙泉寺：古寺古井，泉水清甜可接（自带水杯）

3. 红绳野线：沿途有红布条指引，别走无标记岔路

🍽午餐：自带干粮；晚餐推荐市区「中和轩饭庄」，吃牛肉罩饼+缸炉烧饼

🏨住宿：市区连锁酒店（如希岸/全季，约200-300元/晚，交通便利）

Day2 天下奇寨·抱犊寨徒步（历史+登山，免费步道）

📍位置：鹿泉区，市区公交旅游1路直达
🗺️经典线（4h）：山门→3300米登山道（3068级台阶，1.5h）→南天门→韩信祠→山顶长城→天池→徒步下山

✅拍照机位：南天门逆光剪影、长城步道俯瞰平原、天池玉带桥

⚠️可选省力：索道单程40元，滑道40元，适合老人小孩
🍽山下鹿泉：饸饹面+缸炉烧饼，人均30元；山顶泡面15元慎买

🏨住宿：鹿泉「抱犊人家」民宿（约180元/晚，清晨看山间云雾）

Day3 太行秘境·五岳寨轻徒步（避暑胜地，门票65元）

📍位置：灵寿县南营乡，市区自驾约2.5h，或客运站大巴至灵寿再打车

🗺️飞龙瀑→玉皇顶（3h）：600级台阶到华北最大瀑布群，雨后常有彩虹；登顶可观云海

✅隐藏玩法：百草畔→橡树湾，野生橡树林，偶遇太行猕猴（只远观不投喂）

🍽灵寿美食：腌肉面、太行山野菌汤，农家院人均50元

🏨住宿：景区门口「五岳寨大酒店」或农家院（约220元/晚，夜间超安静）

Day4 千年古韵·正定古城慢徒步（免费，人文线）

📍交通：市区地铁1号线到福泽站，打车10分钟到正定

🗺️路线（3-4h）：正定南门→阳和楼→隆兴寺→开元寺须弥塔→广惠寺华塔→荣国府

✅必看：隆兴寺「千手观音」，北宋铜铸，震撼；阳和楼夜景超美

🍽正定老字号：郝家排骨、马家鸡，人均60元，配一碗面超满足

🏨住宿：正定古城内民宿（约200元/晚，步行可达景点）

Day5 嶂石岩回音·收尾轻徒步（可选进阶，门票60元）

📍位置：赞皇县，距市区约2h
🗺️路线：游客中心→回音壁→纸糊套→冻凌背瀑布，全程8km，4h

✅世界最大天然回音壁，喊一声能听到多次回响；十里绣壁丹霞地貌，雨后更艳

🍽返程前吃赞皇大枣炖鸡，香甜滋补；下午返回市区，结束行程

美食汇总&住宿贴士

1. 必吃清单：缸炉烧饼、牛肉罩饼、饸饹面、郝家排骨、马家卤鸡、太行野菌

2. 住宿分级：

◦ 经济型：民宿/农家院 150-200元

◦ 舒适型：连锁酒店 250-350元

◦ 高端型：景区度假酒店 400+元

3. 省钱：抱犊寨步道免费、西山免费、正定古城免费；提前在景区公众号预约，有时有优惠票

安全&注意事项（务必收藏）

1. 山区天气多变，出发前查天气预报，暴雨天禁止徒步野线

2. 穿防滑登山鞋，登山杖必备；膝盖不好的人戴护膝，下山别跑

3. 野生动物只远观，不投喂；森林防火期严禁烟火

4. 手机提前下载离线地图，部分山区无信号

5. 组队徒步，不单独走野线；出发前告知亲友行程