为了避免接下来的尴尬，我先主动交代我的PB成绩：半马2小时10分，全马4小时45分。这个屋里90%、99.9%的人跑得都比我快。简·醒看着我呢，我敢现在公布我的PB成绩，就说明敢跑马的人都是勇敢的人，同意的请鼓掌！
跑步的人是肯接纳自己的人，速度有快慢，但是在热爱面前人人平等且灵魂高贵。在这个房间当中有马拉松历史上最伟大的运动员简·醒基普乔格先生，有一直支持全民健身的魏总，有把自己活成一场科学实践探索的励建安院士，更有在座的每一位都比我更快、更强、更自律的跑友。
跑了六年步的我充满了尊敬和谦卑。我上班族，跟在座的很多朋友一样，作息不规律，常年忙碌，工作压力超大。跑步的时候我会累伤，我会想偷懒，我有时也会想放弃。年轻时候我们开玩笑说'没有什么事是一顿火锅解决不了的，实在不行咱吃两顿'，但到了我这个年龄，走过半生风雨之后，我们心里那点事是两顿火锅能解决的吗？我发现是一种跑步精神可以给出答案。
人生有八苦：生老病死，爱别离，怨憎会，求不得，五蕴炽盛。我妈妈生前跟我说：'一生平顺的人生很少，宝贝，你踩到波澜时不要被惊到。'心内科大夫嘱咐我：'你奔跑的灵魂要等一等你的心脏。'励教授说：'只有敢慢下来，才能跑一辈子。'
我第一次半马在北京官厅湖马拉松3公里处摔倒，手胳膊腿全破，但我想着'不能怂'，因为儿子在后面看着。最终2小时45分完赛。最重要的是儿子回校后自己参加了越野队，成了健康第一责任人。
北京马拉松38公里处撞墙，4小时58分完赛。累得失去表情管理，但内心特别平静。那一刻我可以是主持人、媒体人、导演、跑者，也可以放下一切标签。腿是麻的，心是活的。
世界上有两种游戏：有限游戏以取胜为目的，无限游戏以延续为目的。我把'让儿子考上好大学'变成'希望有终身的生命链接'，把终点变成方向。无锡马拉松带伤5小时07分完赛时，医生跑团主动陪伴，这就是无限游戏中的互助。
体育强则中国强，国运兴则体育兴。一个人的奔跑是生命的热辣滚烫，万众的强健就是民族磅礴的力量。愿我们以强健之身赴时代之约，以赤子之心护家国安宁，以微光汇聚祈世界和平！"
