很多人每天都在排便，但90%的人根本不知道：便意到底是怎么来的。
为什么有时候便意很急，有时候蹲半天没感觉？为什么久坐、熬夜会没便意？看完这篇，你就彻底明白排便的底层逻辑。
01
我们吃进去的食物，营养被小肠吸收后，剩下的残渣、水分、代谢废物，会慢慢推送进结肠。
结肠的主要工作不是消化，是吸水、成型、缓慢推送。残渣在结肠里慢慢变干、变硬，从糊糊状变成成型的大便。
02
结肠蠕动，把粪便推向直肠
结肠会定时产生集团蠕动（大幅度、快速的蠕动），这是人体自带的“清肠动力”。
尤其是早上起床、吃完饭后，肠胃反射最强，蠕动最活跃，会把积攒一晚的粪便，快速推向最末端的直肠。
当粪便进入直肠、撑开肠壁，神经会立刻向大脑发送信号：“这里有东西，需要排出”。
这个信号，就是我们感受到的便意。
03
1、长期憋便（最伤肠道）
频繁憋便，直肠神经会变得越来越迟钝，敏感度下降。慢慢就会出现：没便意、不主动排便、蹲厕所没感觉，形成习惯性便秘。
2、久坐不动，结肠蠕动变慢
长期久坐、躺着，肠道蠕动动力不足，粪便推送不到直肠，自然不会产生便意。
石家庄丰益肛泰医院
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