早晨饭搭子说他去遛狗，我心里就蠢蠢欲动，这大好时光不能躺在床上浪费了，那得去跑个步。
好几天没跑了，前一阵遛狗崴了脚，之后就停了几天，然后又出去培训。
出去培训那几天我还背着全套的跑步装备去了，跑了两三次，后边因为下雨就不能跑了，回来后也懈怠了好几天。
今天早晨出门的时候在一楼大厅还拍了一张“定妆照”，吐槽一下自己的拍照水平，这照片把自己拍成五五分了。
不免感慨一下“大妈”的身材，曾经的苗条和青春一去不复返。
走出大厅，扑面而来的不是习习凉风，而是温柔的小微风。
看了一眼天气预报，早晨六点钟气温已经24摄氏度了。
到了公园，先热了热身，高抬腿，侧压腿……，然后开始沿着跑道慢慢跑起来。
随着日出越来越早，天气越来越热，早晨到公园运动健身的人明显增多。
相对于好多跑友喜欢在自行车道跑步，我习惯在公园的跑道跑步，不用看红绿灯，氧气充足，没有汽车尾气，还可以随时随地欣赏美景。
以7分配的速度慢跑了五公里，不强求必须多快，以体感舒服和心率良好作为标准，健康跑才是锻炼身体的关键。
跑完拉伸一下，汗顺着额头淌下来，通体舒畅。
虽然好几天没跑了，但是“武功”还没费，并没有任何费力的感觉。
往回走的时候拍拍花花草草，感受旺盛的生命力。
不久之后将会有满塘的荷花竞相开放。
到家再冲一个热水澡，所有的黏腻一扫而光。顺手打开公众号助手，看了一眼今天的流量主，不出所料，没有最低，只有更低。
进入5月份之后，流量越来越低，没有查到原因，不管是文章还是贴图，都始终保持在低水平运行。只能保持日更不辍，一切皆随缘，哈哈，心态不能崩。
信心满满收拾收拾准备上班，看了眼天气预报，今天最高气温36摄氏度，热辣滚烫的夏天来了，可以穿上美美的裙子去上班啦。
刚到5月份中旬，已经感受到庄里的热情似火。
中年大妈也不能邋里邋遢，肉肉不好减，外形咱也要神采奕奕。
