顺利开奶的关键“钥匙”
产后的“三早”原则非常关键，即早接触、早吸吮、早开奶。早接触：指新生儿出生擦干后，立刻裸体俯卧在母亲胸前进行不间断的皮肤接触。WHO建议至少持续90分钟，直到宝宝完成第一次母乳。这能稳定宝宝体温、心跳和血糖。早吸吮、早开奶：指在皮肤接触过程中，让宝宝自主寻乳并开始吸吮。关键在于“早”，理想情况是出生后1小时内就完成第一次哺乳。此时宝宝警觉性最高，吸吮反射最强，能有效刺激妈妈分泌泌乳素和催产素。
产后72小时被视为启动母乳喂养的“黄金窗口”。这期间频繁而有效的吸吮（每天8~12次）能够帮助母亲实现充足且稳定的乳汁分泌，达到供需平衡。同时，坚持按需哺乳，不要看时间喂奶，而是当孩子饿了、妈妈感到乳房胀了就喂。这能够让孩子与妈妈之间形成默契的喂养节律，减少新手妈妈的焦虑。
此外，夫妻双方一起学习科学喂养知识非常重要。全家形成共识、共同支持母乳喂养，是妈妈能够坚持下去的重要动力之一。
