石家庄市心理咨询师协会在西王小学开展脊柱健康团体辅导活动

为帮助正处于生长发育关键期的学生纠正不良姿势、保护脊柱健康、提升学习专注力，近日，石家庄市心理咨询师协会的王立、高欣荣老师走进西王小学，为四年级的同学们带来了一场别开生面的“告别‘小虾米’ 变身记忆力超人”脊柱健康科普团体辅导活动。

活动现场，王立用生动形象的语言为同学们揭开了脊柱的秘密。他告诉大家，脊柱不仅是身体的“顶梁柱”，支撑着整个上半身，更是一条连接大脑与全身器官的“总电缆”。如果长期弯腰、歪着身子写作业或玩手机，就像把小树苗压弯了一样，不仅容易引发高低肩、脊柱侧弯等问题，还会影响脑部供血，直接导致记忆力下降、注意力不集中，甚至影响身高发育。同学们听得津津有味，不时发出惊叹声，纷纷表示要改掉“小虾米”式的坏习惯。

为了让同学们掌握科学的护脊方法，王立还现场示范了“一拳一尺一寸”的正确坐姿，并带领大家学习了五节简单易行的脊柱健康操。“小燕飞”练习腰背力量，“长颈鹿伸脖”放松颈椎……伴随着轻松的口令，孩子们认真模仿、积极参与，现场气氛热烈而有序。

通过本次活动，同学们不仅认识到不良体态对健康和学习的危害，更在互动体验中学会了如何在日常学习生活中主动保护脊柱。老师们也反馈，这样的活动寓教于乐，学生参与度高，健康教育效果显著。