石家庄五博医院精神心理科:我国心理健康现状

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抑郁已经成为全民高发的心理问题，青少年问题尤为突出。相关报告显示，我国抑郁症患者约9500万，青少年患者占比超三成，每四五个青少年中就有一人存在抑郁情绪。抑郁低龄化十分明显，小学抑郁检出率约10%，初中升至30%，高中接近40%，十年间涨幅翻倍。

不同年龄段的数据能明显看出，年纪越小的学生，抑郁问题增长越明显，低龄化趋势特别突出。小学生的抑郁检出率大概在10%，到了初中直接涨到30%，初二是情绪问题的高发期，重度抑郁的比例已经超过8%。高中阶段的检出率接近40%，部分调查显示高中生的抑郁风险几乎达到一半，相比十年前翻了将近三倍。

现在抑郁问题最棘手的地方在于：得病的人多，但发现的少、干预的更少。尤其是青少年的负面情绪，常常被家长和老师当成叛逆、矫情、不懂事。

失眠早已不是老年人的专属问题，越来越多年轻人、学生长期睡不好，成为最普遍的身心亚健康问题。

学生大多因为升学压力熬夜刷题、精神焦虑，导致入睡困难、睡眠质量差；成年人则被职场压力、生活琐事困扰，加上睡前沉迷手机，大脑持续兴奋，难以深度休息。

长期失眠不只是疲惫犯困，还会直接破坏情绪调节能力，降低心理抗压能力，极易诱发、加重抑郁和焦虑，形成“压力大、睡不好、情绪差”的恶性循环，是很多心理问题的隐形根源。

厌学是当下青少年最典型的心理行为问题，绝非单纯的偷懒叛逆。数据显示，我国中学生厌学率超30%，近年中小学生休学人数大幅上涨，超六成休学原因和厌学、情绪障碍相关。

激烈的学业竞争、超负荷的课业压力、家人的高期待，让青少年长期精神紧绷。

同时，失眠、抑郁带来的身心疲惫，会导致学习效率下降、成绩波动，进而引发自我否定，让孩子从心里抵触学习。而多数家长、老师难以正视背后的心理问题，一味批评施压，只会加重孩子的心理负担，让厌学情绪愈发严重，甚至出现休学、自闭等情况。