石家庄市裕华区安和苑社区开展儿童睡眠科普活动

河北日报客户端讯（刘皓迪）近日，石家庄市裕华区安和苑社区党支部与裕华区暖阳社会工作服务中心共同走进安苑小学，开展“睡眠好习惯，成长更健康”儿童睡眠科普主题活动，以趣味教学、互动交流、手工实践的形式，带领孩子们解锁健康睡眠小知识。

活动伊始，志愿者开展系统化睡眠知识科普，针对儿童成长特点，详细讲解优质睡眠对儿童身高发育、脑力提升、身体素质增强的重要作用，并分享简单易操作的睡前放松小技巧，帮助孩子们学会自主调节状态，快速安稳入睡。

针对学生日常睡眠难题，活动设置互动分享环节。同学们踊跃举手发言，主动分享睡前拖延、入睡困难、夜间惊醒等睡眠困扰。志愿者耐心倾听学生问题，结合儿童心理特点与生活习惯逐一答疑解惑，提供贴合日常、切实可行的睡眠改善建议，帮助学生缓解睡眠焦虑，掌握科学助眠方法。

理论科普结束后，开启趣味手工实践。学生亲手绘制专属睡眠小贴士，将早睡早起、远离电子产品、按时休息等健康作息准则融入作品之中，并自主约定睡前仪式，主动培养良好作息习惯。

本次科普活动贴合儿童成长实际，既帮助学生树立科学睡眠观念、掌握规律作息方法，又通过手工创作让睡眠知识落地为日常行为规范，切实助力青少年健康茁壮成长。