石家庄精神科医生徐焕凤:10个抑郁前兆盘点,第7个最隐蔽,常被当成普通小毛病

 食欲与体重异常变化 

 精力始终疲乏 

 自我价值感不断降低 

 莫名的身体不舒服 

很难集中精神做事情，思考问题变得迟缓，记忆力也明显不如以前。做决定的时候总是犹豫不决，工作和学习的效率大不如前，很难再维持原来的节奏。

变得特别没耐心，稍微有点小事，就忍不住发脾气，烦躁不安，情绪波动很大，自己有时候都控制不住，慢慢地，和身边人的关系也变得紧张起来。

开始有意疏远亲朋好友，拒绝参加各种社交活动。严重的时候，会觉得活着没什么意义，反复出现伤害自己的念头，甚至在脑海里设想具体的做法。

要是出现了以上这些信号，并不代表就确诊抑郁症了。但要是好几条同时出现，而且持续两周以上，那可就得高度重视了。

抑郁可不是矫情，也不是想不开，而是我们必须正视的心理问题。

在这里提示大家：要是发现自己或者身边人有上述这些长期的情绪困扰，千万别自己硬扛着，一定要及时寻求专业的心理评估和干预。只有早发现、早干预，才能更快地走出情绪的低谷。