苹果的4种隐藏吃法,健脾、平肝、祛湿、养血,帮你吃出健康好状态~
苹果的养生搭配
1、苹果黄芪水:苹果1个切块、黄芪10克,一起煮水可以起到补气养血、健脾益肺的作用。适合气血不足、消化不良、失眠乏力的人群饮用。
2.苹果菊花茶:苹果1个切块、菊花6~8朵,一起煮水可以起到清热降火、平肝明目的作用。
适合内火旺盛的人群饮用,比如有喉咙肿痛、眼睛干涩、口干舌燥、大便干结等不适症状。
3.苹果茯苓山楂陈皮茶:苹果1个切块、茯苓10克、山楂、陈皮少许,一起煮水可以起到健脾、祛湿、消食的作用。
适合脾虚湿气重、胃口差、消化不良、痰多的人群饮用。
4.苹果百合红枣枸杞饮:苹果1个切块、干百合20克、红枣4颗、枸杞10克,一起煮水可以起到滋阴润肺、养血安神的作用。
适合肺燥干咳、咽干口燥、失眠多梦的人群饮用。