太极拳八法五步是国家体育总局向国内外推广的太极拳标准化入门套路，也是大型体育(武术)活动表演的项目之一。在3.21“国际太极拳日"到来之际，石家庄市桥西区太极拳协会举办了太极八法五步培训班。
2026年3月15日下午，培训班在桥西区文广体旅局二楼排练厅开班，协会会长刘双云作为主讲人进行授课，协会班子成员郭秋景、梁淑静、寇增琦以及各辅导站站长、骨干共计50余人参加了培训。
刘双云会长作了简短的开班动员。她说，太极八法五步是中国家体育总局推广的全民健身项目之一，是由北京师范大学体育与运动学院吕韶钧教授主持创编，是在综合各流派太极拳核心技术的基础上提炼而成。学练好八法五步，对于我们学练太极拳有很大帮助。
开班动员后正式开讲。刘会长把八法的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种步法和五步的进、退、顾、盼、定五种步法，从头到脚进行讲解;边讲边示范，要求每个动作要规范标准。刘会长深入浅出的讲解动作规范及劲点，队员们认真学习体会，中间休息时队员们三五成群地聚在一起进行切磋。
通过两个小时的培训，大家感到受益匪浅，表示回到本辅导站要进行再培训，坚持每天习练，提高拳友们的拳技，进一步提高大型节目的展演水平，让太极与健康伴我们同行。
