一看就懂“腰椎间盘突出”|石家庄好医生平台

腰疼、腰酸、久坐僵硬，早已成为现代人的通病。不少人误以为只是劳累，忍一忍便作罢。殊不知，长期不良姿势与生活习惯，正在加速腰椎退变，悄悄诱发腰椎间盘突出。

今天，我们邀请到石家庄市第二医院骨一科副主任、主任医师 王浩汀，为我们讲解腰椎间盘突出的成因、危害、治疗方法及日常预防要点，帮大家科学护腰。

人体腰椎由多节椎体组成，椎体之间的缓冲软垫，就是腰椎间盘。随着年龄增长，椎间盘会自然老化、松弛、向外鼓起，这就是腰椎间盘突出，属于生理退变表现；当突出部位压迫神经、脊髓，引发疼痛麻木等不适，就发展为腰椎间盘突出症，是需要规范治疗的疾病。

王浩汀医生介绍，绝大多数腰椎间盘突出，都属于腰椎退行性改变。

很多人觉得腰疼是小事，无需治疗，实则风险暗藏，病情轻重差异巨大：

• 早期表现：腰部酸痛、晨起僵硬、弯腰受限、腰部莫名不适，提示椎间盘已开始退化；

• 中度症状：腰疼、腿疼、腿麻，活动受限，严重影响日常生活；

• 严重情况：压迫脊髓与神经，可诱发大小便失禁，极端情况下甚至存在瘫痪风险。

腰椎间盘突出并非都要做手术，治疗方式因人而异、分阶干预：

·早期轻微突出

通过充分休息、腰椎牵引、物理理疗等保守方式，即可有效改善不适、延缓退变，甚至实现症状恢复。

·巨大椎间盘突出

若椎间盘严重膨出、卡顿在椎管内、神经长期受压无法缓解，保守治疗无效时，就需要通过手术摘除突出组织，解除神经压迫。

日常腰痛、椎间盘加速老化，大多源于不良生活习惯，这几点一定要注意：

1. 避免长期久坐

2.加强腰背肌锻炼

腰背肌肉是脊柱的 “保护屏障”，肌力薄弱会导致腰椎稳定性下降。

3. 禁止弯腰搬重物

弯腰负重会让腰椎压力瞬间骤增，极易诱发急性腰间盘损伤。

简单护腰妙招：小燕飞

腰椎健康关乎日常生活质量，腰痛无小事。日常少久坐、姿势正、少负重、勤锻炼，养成良好护腰习惯，远离腰椎间盘突出困扰，守护腰背健康。