这是一份已经放弃的攻略，原因是考虑到朋友膝盖伤病问题，雨崩徒步可能不太合适。

如果有计划去雨崩徒步的话，可以参考这份攻略。

行前准备

🏨酒店+✈️机票+身份证+🚗驾驶证（如果租车）+拍摄装备（大疆/相机）

必带清单

防晒套装（防晒霜+帽子+口罩+防晒衣+防晒手套+防晒伞）

高原药品：红景天、高原安、感冒药、肠胃药、布洛芬、阿莫西林、创可贴、棉签碘伏、晕车药

👟鞋服+充电宝+护肤品

雨崩徒步必带清单(出行前与向导再次确认）

30升背包+身份证+银行卡+现金+充电宝+三合一冲锋衣、速干衣、速干裤/冲锋裤+徒步鞋/高帮登山鞋+棉袜+遮阳帽/抓绒帽+保暖手套/防晒手套+墨镜+围巾+护膝+少量食品补给：巧克力、水、能量饮料等

📍DAY 1 ：第一站：昆明（中转）

抵达昆明长水机场-直接转车去大理-酒店入住

✈️石家庄-昆明：3h，🚇昆明长水机场-昆明站：1h，🚄昆明-大理：2h

时间充足可以直接从机场直接搭乘地铁到昆明站，搭乘火车前往大理。

一天的路程大概7小时，到大理后办理酒店入住，吃饭休息。

📍DAY 2：游玩洱海西边+大理古城

🛵交通选择：一日包车或者租电瓶车（租车的价格需要确定）

路线规划：大理古城东门→龙龛码头→才村→磻溪S湾→廊桥→喜洲古镇

轻松的一天，看一看独特的白族建筑风格，体验一下非遗扎染。在廊桥坐在桥洞里，拍拍照。磻溪S湾骑行，沿途感受白族村落的生活气息。

📍DAY3：游玩洱海东边

路线规划：双廊古镇→鹿卧山→小普陀→文笔村→理想邦→兴盛大桥

还是闲逛的一天，坐在海边的咖啡馆尝一尝云南当地的咖啡，去参观一下太阳宫。听说双廊、小普陀、文笔村都是看日落的绝佳地，在周边闲逛一圈后等待看看落日。

🍚大理美食吃什么（网友推荐）

💫桃红小馆·特色大理菜+芸季YUNJI·野生菌火锅

💫云雪丽·现炒云南菜+萶苼chunsheng餐厅+野苏朵云南特色火锅

📍DAY4：丽江

🚄大理-丽江：2.5h，🚌大理-丽江2.5-3h，可自行选择

到达丽江后，由于海拔升高，建议第一天在酒店休息或者在附近轻松走走就可以，第二天我们要出发去雨崩了！

【雨崩四天3晚含雨崩门票、住宿及路费，不含餐食，1600元/人】

可从香格里拉或者丽江古城接，如果大家需要推荐向导的话可以私信我。

📍DAY5：抵达飞来寺

丽江一月亮湾一梅里雪山飞来寺景区(车程约8小时)

到达飞来寺后，在飞来寺休息一晚。第二天一早运气好可以看到日照金山。

📍DAY6：出发雨崩（入住民宿）

梅里日照金山一尼农村一尼农峡谷一雨崩村(徒步12.5KM)

根据向导描述，进村为水泥路，大约需要5-7h，但是根据网友经验，进村有一段较大的坡路，比较累。目前没有皮卡，只能徒步进村。

📍DAY7：雨崩神瀑线（初级徒步路线）

雨崩村-神瀑-雨崩村(往返徒步14KM，用时5-7h)

这是三条线路中最为简单的一条路线，更适合新手。

📍DAY8：出村-丽江/香格里拉

雨崩村一尼农峡谷-香格里拉/丽江

出村与进村路线一样，大约也是5-7h，出村后搭乘向导的车返回丽江或香格里拉，然后酒店办理入住。

📍DAY9：丽江/香格里拉-昆明

早上早点起，返回昆明。可以寄存行李后，在昆明逛一逛，搭乘晚上的航班返回石家庄。

💰预估花销

✈️1500（往返）+中转交通费600++租车800（不确定，留出预算）+🏨酒店5晚2000（400元/晚）+雨崩徒步费用1600元+购买纪念品及餐饮1500元，总计约8000元/人。

如果需要向导，可以私信我~