河北热浪突袭!石家庄实测体感近40℃,出门如同进烤箱,防暑指南收好

正定发布高温橙色预警，预报气温38℃，露天体感直冲39～40℃，焚风加持空气燥热，风都是滚烫的，全城开启铁板烧模式。

走在街边地面发烫，赤脚落地烫脚，鸡蛋放路面都能焖熟，出门没五分钟满身大汗，树荫挡得住太阳、挡不住热风，全天无处躲凉。紫外线爆表，在外稍加停留就容易晒伤、闷热头晕。

实用防暑小贴士来喽！

1. 避开高温时段：10:00—16:00尽量减少外出，办事选一早一晚。

2. 科学补水：少量多次喝温水、绿豆水，出汗多补充淡盐水，少喝冰镇饮品。

3. 清淡饮食：多吃瓜类、时令青菜，少吃辛辣油腻，清热祛暑。

4. 致敬户外劳动者：环卫工人、外卖员、建筑工人顶着烈日劳作，注意适时停工避暑，头晕乏力立刻阴凉处休息。

好在明天迎来雷雨降温，高温短暂回落，不过今明白天依旧酷热，防暑不能松懈。

愿夏日有风，岁岁清凉。


你们的城市体感多少度？夏天解暑最爱啥？评论区聊聊～
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