健康石家庄2026-百人百日戒烟大赛

2026年5月31日，第39个世界无烟日如约而至。与此同时，一场全民参与的戒烟大赛温情启幕。无数身处烟火桎梏中的普通人，在这里告别陋习，用坚持与自律，书写健康新生故事。

石家庄市2026百人百日戒烟大赛，没有门槛、不分年龄，吸引了各行各业的市民踊跃报名。大家带着同一个初心相聚于此：放下手中香烟，挣脱烟瘾捆绑，奔赴一场健康的蜕变。

记者采访中，诸多成功戒烟的参与者，分享了最真实、最鲜活的蜕变经验，褪去空洞的说教，满是普通人的真诚与笃定。

52岁的铁路职工付先生说，自己连续参加了两年戒烟大赛，第二年终于成功了。“戒烟没那么难，只要坚持。把烟戒了，一年省不少钱，身体也好了，家人的生活环境更健康了，都是好事儿。”付先生戒烟后，变身骑行达人，到现在骑行了600多公里，身体更强壮，生活方式也更加健康。

做安保工作的李先生今年38岁，他坦言说，戒烟已经有五六次了，都没成功。这次能够戒烟成功，多亏了家人的支持。“爱人和孩子每天监督，还时时鼓励，给了自己很大的信心。这个过程也难受，但坚持下来，特高兴，省了不少钱，孩子也不用整天闻着烟味咳嗽了。”他说，现在听听音乐，看看短剧，管管孩子，也根本想不起来抽烟，他希望大家也都鼓起勇气，扔掉手中烟，战胜自己。

“我都抽了40多年都能戒，你们肯定也能，相信自己。戒了烟神清气爽，也不被人嫌弃身上有烟味了。”68岁的退休职工李先生说，感谢这次戒烟大赛给了他信心和勇气，希望更多人报名参赛，一起戒烟。

还有一些年轻参赛者分享说，很多人戒烟失败，不是戒不掉生理烟瘾，而是迈不过心理难关。“无聊、焦虑、应酬，都是复吸的借口。” 

更有资深戒烟成功者总结出最朴实的心得：戒烟从来不是“戒掉快乐”，而是“找回健康”。短暂的尼古丁带来的所谓快感，换来的是长久的身体损耗、家人的担忧、环境的污染；而忍住一次次想抽烟的冲动，收获的是清爽的呼吸、饱满的精神、干净的生活。

一个个鲜活的蜕变故事，汇聚成城市健康文明的新风尚。百人百日戒烟大赛，不只是一个比赛，更是一次全民健康的唤醒，一场与自我的对抗、向着美好的奔赴。