秋冬肛肠高发季!做好养护少遭罪【石家庄肛肠专科医院】

每到秋冬季节，痔疮、肛裂、肛周瘙痒、便秘等肛肠问题就会集中爆发、反复加重，这和秋冬季节的气候特点、生活习惯息息相关。

秋冬天气干燥、空气湿度低，人体水分流失速度快，如果日常补水不及时，肠道水分不足，极易造成大便干结、排便费力，坚硬的粪便反复摩擦肛管黏膜，直接诱发便血、肛裂、痔疮发作。同时秋冬昼夜温差大，肠胃功能容易紊乱，腹泻、便秘交替出现，进一步加重肛周负担。

秋冬季节天气寒冷，大家普遍偏爱火锅、烧烤、麻辣美食、热辣酒水，辛辣刺激食物会持续刺激肠道和肛周黏膜，造成肛周充血水肿，诱发痔疮发作。同时天气变冷后，多数人运动量大幅减少，长期久坐居家、不爱活动，肠道蠕动变慢，便秘问题加重，肛周血液循环不畅，肛肠旧病极易复发，新病容易滋生。加上秋冬衣物厚重，肛周透气性变差，容易潮湿闷热，滋生细菌，引发肛周瘙痒、湿疹等并发症。

想要安稳度过肛肠高发季，日常养护至关重要。首先坚持足量饮水，每日补充温水，杜绝身体缺水，软化粪便，避免干结便秘；其次调整饮食结构，减少辛辣、燥热、油腻食物摄入，多吃粗粮、果蔬，均衡饮食；日常适度运动