石家庄首期体验营!告别焦虑失眠、亚健康等!怕练错、难坚持?来这场共振体验营,10 分钟 = 在家练 1 小时,遇见更好的自己

这里是充满元气的共振能量场，让你在短时间内收获超乎预期的拉筋拍打自愈效果：

居家练习怕练错？16 年资深教练一对一纠错，教你精准找淤堵、控力度，避免走弯路，10 分钟见效， 快速获得可感知的健康改善，比在家练 1 小时还管用。

练的时候总纠结“力度够不够”、“姿势对不对”等多种问题，现场即时答疑，有问题马上改，当下就能掌握正确方法，精准解决实操难题，越练越有信心”。

在家拉筋拍打，一会接一个电话，一会处理个急事，总是很难进入专注状态，而且越拍越拉越烦躁，坚持不下去；线下体验营的集中训练，可以让您更快进入专注状态，亲身感受拉筋拍打带来的 “神奇” 改变，这是独自练习难以实现的。

一个人练容易偷懒，而且同样一个部位拍打，同样的时间，不知道别人是什么反应。线下体验营几十人同频拍打拉筋形成能量场，跟着大家一起坚持，哪怕意志力薄弱也能跟上节奏，互相打气不放弃，认识更多志同道合的伙伴，让养生之路不再孤单，共同见证彼此的突破。

体验营课程兼顾实操与身心养护，内容丰富且科学搭配：

在家也常拉筋，但总是拉不出别人分享的效果，也不知道姿势是否正确；在线下体验营，教练会详细拆解每一种拉筋方式的步骤，如卧位拉筋、y字拉筋、颈部拉筋，针对肩颈、腰椎、腿部淤堵等给大家示范、体验精准调理，让您看得懂，学得会，拿得走，避免错误的姿势伤身体。

在家拍打不容易出痧，还很痛，拍打方式单一，效果也不尽人意；在线下体验营，您至少学会 4 种核心拍打方法，（自拍、互拍、用手拍、用工具拍）同时还能学会重点部位的正确拍打方式，如哪些部位必须自拍、哪些部位可以互拍，而且马上学以致用，确保掌握正确的拍打要领，减轻拍打过程中的痛感及效果损失，提升自我调理能力。

禅跑——另一种形式的地毯式炸，早上跟着大家禅跑，在充满希望的早晨唤醒活力，在集体共振中开启一天的好心情。

静坐——用静态的方式沉淀内心，打通经络淤堵，让身心回归平静。

不用自己催自己，跟着节奏就能养成健康习惯。

体验营的每一项活动，都能在实践之后，进行及时反馈，交流、总结，碰撞智慧火花，避开常见 “坑”，让每一个宝贵的经验都能被看见、流动、共享；

深度拍打——针对自己拍不到的部位（如腘窝、腋窝、后背、八髎、屁股等），大家相互拍打，教练辅助针对拍打，力度更到位，覆盖全面，比自己拍效果翻倍，拍完浑身通透。

拉筋拍打的核心在于 “心法”—— 信心、决心、恒心、耐心与忏悔、感恩。教练口传心授信心 + 感恩心法，拍打的时候带着正念发力，不仅疏通经络，还能缓解焦虑，越拍越静心，实现形神兼备的调理。

封闭式培训，每日至少 5-6 小时专业练习，是居家练习时长的 3 倍，针对淤堵部位集中发力，摧枯拉朽打通经络。在家拍打 1 小时 = 营中 10 分钟针对性训练，腰椎问题学员，拍拉1次就能明显缓解疼痛，血压偏高者 可能第2天指标就下降。高强度训练是奇迹的催化剂。

现场体验全面掌握拉筋凳的正确使用方法，相比门框、墙角等临时工具，拉筋效果翻倍，尤其适合慢性病症调理；

积极向上的集体氛围形成强大正能量场，带动每个人自律坚持，放下身份标签，全身心投入调理。

专业指导处理 “气冲病灶” 现象，当出现恶心、呕吐、头晕等反应时，教练当场教你拍肘内侧、内关穴缓解，不用惊慌害怕，越拍越有底气，坚定自愈信心，回家遇到类似情况也能淡定正确处理。

刘英教练——毕业于广西中药大学，拉筋拍打资深受益者，拥有 16 年实战经验。不仅多次在国内外独立带领线下体验营，其网络教学也深受学员好评，用专业与经验助力每一位学员的健康蜕变。

注：第1天上午08:00-09:00报到，第2天下午16点结束。

腰椎管狭窄的学员，在家拍了一段时间没改善，来营里跟着教练用‘正念拍打’，仅仅是2天体验，回家后没几天就能抱孩子上下 5 层楼，彻底摆脱疼痛”。

高血压患者：“参加体验营后，血压第一次降到标准值以下，这是近半年来的重大突破，坚持拍打一定能恢复正常！”

结石患者：“5 天体验营太值了！通过集体共振结石直接排出，不用忍受手术之苦，还不耽误工作，感恩这份意外收获！”