石家庄人警惕!出现这种情况,再硬撑就晚了!

喝酒后的脸红脸白

是肝脏代谢酒精能力出现问题

很多人都觉得：喝酒上脸是实在，脸白是深藏不露，酒量一定好。

但真相恰恰相反——这两种脸色，都是身体发出的危险警报，背后是肝脏代谢酒精的能力出了问题。

肝脏就是身体里的“酒精代谢工厂”。

酒精进入体内后，全靠肝脏里的两种酶来处理：先由乙醇脱氢酶把酒精转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶把乙醛分解成无害的物质排出体外。

而乙醛是世界卫生组织认定的一类致癌物，毒性比酒精还大，一旦堆积，就会伤害血管和肝脏。

❌喝酒脸红：不是实在，是乙醛“中毒”

喝酒脸红的人，其实是体内缺少分解乙醛的酶，导致乙醛在血液里越积越多，刺激血管扩张，才会满脸通红、心跳加快。

据统计，咱们中国人中，这种酶缺乏的比例高达35%，说白了，这就是“不能喝酒”的信号，而非酒量好。越脸红，说明肝脏负担越重，长期这样硬撑，肝脏早晚会“罢工”。

❌喝酒脸白：不是酒量好，是双重危险

比起脸红，喝酒脸白的人风险更高。这类人不仅缺少分解乙醛的酶，连分解酒精的酶也不够，只能靠肝脏里的其他酶慢慢代谢。

酒精长期滞留在血液里，会刺激神经，导致皮肤血管收缩，脸色发白。这种人往往不知不觉就喝多了，很容易引发急性酒精中毒，长期下来，肝脏损伤会更严重。

喝酒从来不存在安全量 

喝酒没有“安全量”，酒精本身就是一类致癌物，所谓的“适量饮酒”，其实是在给肝脏“添负担”。感情从来不是靠喝酒喝出来的，少喝一口，既是对自己负责，也是对家人负责。

肝脏被称为“沉默的器官”，它没有痛觉神经。

《肝切除术前肝脏储备功能评估专家共识》中指出，肝脏能够耐受切除70%-80%。也就是肝脏损伤70%-80%仍能工作，这就让很多人忽视了肝脏损伤，更别提保护肝脏了，等出现肝区疼痛、黄疸、腹水时，往往已经很严重。

但只要我们做好这4件事，就能有效守护肝脏健康，远离肝硬化、肝癌风险。

1.喝酒就护肝

遇到劝酒，别不好意思拒绝，一句“身体不舒服，喝不了”，比硬撑着喝伤肝强；自己喝酒也别逞强，感觉头晕、心慌就停，别拿健康赌面子。

2.定期查肝功能，重点看转氨酶

尤其是经常喝酒、熬夜的人，每年体检一定要查转氨酶，这是反映肝脏是否受损的“晴雨表”；40岁以上、有饮酒习惯的高危人群，还可以增加肝弹性检测，更精准了解肝脏状况。

3.养成好作息，给肝脏“减负”

少熬夜，尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨3点，是肝脏代谢和修复的黄金时间；饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果，减轻肝脏负担。

4. 科学护肝，遵医嘱调理

如果需要长期服药，或者经常有酒局，可在医生建议下，使用护肝片等药物辅助保肝护肝，记住，护肝药不能随便吃，一定要遵医嘱。

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