三餐不规律伤脾胃,胃痉挛自然经常犯【石家庄胃肠科】
现在很多人忙起来不吃早饭、加班不吃晚饭，半夜还在吃宵夜，三餐时间忽早忽晚，饥一顿饱一顿。看似只是饿一会儿、晚点吃，实则直接打乱脾胃正常工作节奏。脾胃没有固定的消化作息，胃酸分泌跟着乱套，胃黏膜长期处于不稳定状态，脾胃功能一点点被耗损变差，为胃痉挛埋下病根。
胃就像一台定时工作的机器，到点就会自动分泌胃酸，准备消化食物。经常不按时吃饭，胃里空空荡荡，强酸没有食物可以中和，就会直接刺激胃壁黏膜。胃部血管、平滑肌受到强烈刺激后，会突然收缩紧绷，紧接着就出现一阵一阵的绞痛、抽痛，这就是典型的胃痉挛。长期作息紊乱，胃部反复受刺激，痉挛就会反反复复频繁发作。
上腹突然一阵抽痛、拧着疼，直不起腰；胃部发硬、发凉，捂着肚子才稍微舒服一点；伴随恶心、反胃、嗳气、反酸，浑身冒冷汗；情绪越慌、肚子越疼，休息半天都缓不过来。这些情况，大多都是三餐不规律累积出来的脾胃损伤。
定点三餐，哪怕少吃一点，也别空腹硬扛；早餐一定要吃温热食物，暖胃护黏膜；别用冰饮、生冷零食代替正餐；熬夜不暴食、不空腹喝咖啡浓茶；肚子别受凉，饭后不马上剧烈运动。
胃痉挛看着是突发疼痛，根源全是日常三餐不规律、脾胃亏虚。不用乱吃药养胃，先把吃饭时间稳住，温和饮食、作息规律，脾胃气血慢慢补回来，胃部不频繁受刺激，痉挛就不会总找上门。
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