这是一份已经放弃的攻略，原因是考虑到朋友膝盖伤病问题，雨崩徒步可能不太合适。如果有计划去雨崩徒步的话，可以参考这份攻略。

行前准备：酒店+机票+身份证+驾驶证（如果租车）+拍摄装备

必带清单

防晒：防晒霜+帽子+防晒衣+防晒手套+防晒伞

药品：红景天、高原安及常备药品

鞋服+充电宝+护肤品

雨崩徒步必带清单(出行前与向导再次确认）

背包+身份证+银行卡+现金+充电宝+三合一冲锋衣、速干衣、速干裤/冲锋裤+徒步鞋/高帮登山鞋+棉袜+遮阳帽/抓绒帽+保暖手套/防晒手套+墨镜+围巾+护膝+少量食品：巧克力、水、能量饮料等【雨神巡洋舰】骆驼2025秋冬新款户外三合一抓绒冲锋衣防风防水情侣款外套735CATR007

📍DAY 1 ：第一站：昆明（中转）
昆明机场-大理-酒店入住
✈️石家庄-昆明，🚇昆明长水机场-昆明站，🚄昆明-大理
时间充足可直接搭火车前往大理，全天路程大概7h，到大理后办理入住。

📍DAY 2：游玩洱海西边+大理古城
路线规划：大理古城东门→龙龛码头→才村→磻溪S湾→廊桥→喜洲古镇
轻松的一天，看独特的白族建筑风格，体验非遗扎染。坐在廊桥桥洞里拍照。磻溪S湾骑行感受白族村落的生活气息。

📍DAY3：游玩洱海东边
路线规划：双廊古镇→鹿卧山→小普陀→文笔村→理想邦→兴盛大桥
在海边的咖啡馆尝当地的咖啡，参观太阳宫。双廊、小普陀、文笔村都是看日落的绝佳地，闲逛后等待看看落日。

📍DAY4：丽江
🚄大理-丽江：2.5h或🚌大理-丽江2.5-3h
由于海拔升高，建议在酒店休息，第二天要去雨崩。

【雨崩四天3晚】
📍DAY5：飞来寺
丽江一月亮湾一梅里雪山飞来寺景区(约8小时)
到达飞来寺后休息一晚。第二天一早看日照金山。

📍DAY6：雨崩
梅里日照金山一尼农村一尼农峡谷一雨崩村
徒步12.5KM，大约5-7h，根据网友经验，进村比较累，目前只能徒步进村。

📍DAY7：雨崩神瀑线（初级徒步路线）
往返徒步14KM，用时5-7h。这是三条线路中最为简单的一条路线，更适合新手。

📍DAY8：出村-丽江/香格里拉
雨崩村一尼农峡谷-香格里拉/丽江
出村与进村路线一样，出村后搭乘向导的车返回丽江或香格里拉。

📍DAY9：丽江/香格里拉-昆明
早上返回昆明。可以寄存行李后，在昆明逛一逛，搭乘晚上的航班返回石家庄。

💰预估花销
✈️1500（往返）+中转交通费600++租车800（留出预算）+🏨酒店5晚2000+雨崩费用1600+购买纪念品及餐饮1500，总计约8000元/人。

如果需要向导，可以私信我~