关于名人跑步的演讲系列(一）
今天这篇这是根据
朱迅2026石家庄马拉松演讲整理
而成。接下来我会陆续与大家
分享别人的跑步方面的演讲内容
——朱迅在2026石家庄马拉松的演讲
朋友们、跑友们：
大家好！我是朱迅。
今天站在石家庄马拉松的赛道上，我特别想跟大家说一句：感谢跑步，让我又活了一次，让我跑出了一条属于自己的生命路。
很多人问我：朱迅，你那么忙，为什么还要跑马拉松？你身体行吗？
说实话，我跑得不快，但我跑得很真。我的跑步，从来不是跟别人比速度，而是跟自己对话。跑步只有慢下来，才能跑一辈子！ 这句话，我送给所有刚刚踏上跑道的人。
你们知道吗？我曾经生过两场大病。一次是血管瘤，一次是甲状腺癌。手术、放疗、失声……最痛苦的时候，我躺在病床上想过：我还能不能回到镜头前？我还能不能像从前那样活蹦乱跳？
康复后，我开始跑步。起初只是快走，后来慢慢能跑一公里、两公里……第一次完成五公里的时候，我哭了。不是因为累，是因为我发现——身体会疼，但心可以不苦。
跑步对我而言，从来不是配速、不是奖牌、不是朋友圈里的数字。它是一场修行。修什么？修一颗平常心。
一定不要跟别人去比较，一定在自己的节奏里持之以恒，循序渐进。 这是我们跑者最该记住的话。你看赛道上有人超过你，没关系，他跑他的，我跑我的。人生不也是这样吗？每个人都有属于自己的时区。
去年我见到基普乔格，他告诉我一个秘密：痛苦时要微笑。微笑真的能把痛苦变成力量，也能照亮身边人。 我试了，是真的。跑崩的时候、腿抬不起来的时候，我对自己笑一下，眼泪就变成了汗，脚步反而轻了。
我还想起我妈妈说过的话。她在我小时候告诉我：“一生平顺的人生很少，宝贝，你踩到波澜时，不要被惊到！” 每次跑到三十五公里“撞墙期”，我就想起这句话。波澜算什么？踩着它往前跑就是了。
石家庄这座城市，有着红色的基因、英雄的血脉。今天在这里跑马拉松，每一步都踩在这片厚实的土地上。我想对石家庄的跑友说：谢谢你们，让我看到了什么是热爱。
跑步让我明白：我们无法控制命运的长度，但可以拓展生命的宽度。我们无法预知明天的风雨，但可以先跑好脚下的这一步。
朋友们，跑步是我的生命修行。你的修行，可以是任何一件让你专注、让你坚持、让你变得更好的小事。
愿我们都能在自己的节奏里，跑下去，笑下去，活下去。
谢谢大家！
