2026年6月6日是第31个全国爱眼日，今年全国统一宣传主题为“人人享有眼健康”。为落实儿童青少年近视防控与全生命周期眼健康科普工作，石家庄市疾控中心特举办本次爱眼护眼有奖知识竞答活动。
眼睛是心灵的窗户，眼健康是全民身心健康的重要组成部分。当前，儿童青少年近视低龄化、常态化，上班族视疲劳、干眼症高发，中老年白内障、眼底病变等问题日益突出，全生命周期眼健康管理刻不容缓。
青少年近视防控
1.遵守20-20-20护眼原则，近距离用眼20分钟，远眺6米外景物20秒；保持一尺一拳一寸读写姿势。
2.每日日间户外活动不少于2小时，自然光可有效预防近视。
3.不在走路、卧床、暗光下使用电子产品，少吃甜食、含糖饮品。
4.保证充足睡眠，每半年到正规机构开展视力及医学验光检查。
中青年上班族护眼
1.电脑屏幕低于视线，用眼40分钟间歇休息，日常主动增加眨眼频次。
2.避免黑暗环境玩手机，眼部疲劳优先热敷，不随意滥用网红眼药水。
中老年眼病防护
1.高血压、糖尿病患者每年定期眼底筛查，防范眼底病变。
2.出现视物模糊、黑影、眼胀等不适尽早就诊，强光出行佩戴墨镜。
问题来啦！如果您答对以下问题，将有可能获得奖品
1.2026年是第（）个全国爱眼日。
A.29
B.30
C.31
2.预防近视最佳户外运动时长：每日不少于（）。
A.30分钟
B.2小时
C.1小时
3.关于2026年全国爱眼日及护眼理念，说法正确的（）（多选）
A.爱眼日是每年6月6日
B.今年主题为“人人享有眼健康”
C.眼健康只需关注青少年
D.护眼需要全生命周期科学管理
答题方式：点击下方“写留言”，写下你认为的正确答案选项+姓名+电话（如：A李明13933866588）。一定要将答案和姓名电话写在一条留言上提交才有效哟。一个微信号只能本人答题一次，多次提交答案无效。
答题时间从现在开始到6月12日18:00。我们将从规定时间内答题并回答正确的留言中抽取幸运者进行奖励，抽奖结果将在6月17日公布。
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