石家庄精神科医生徐焕凤:不只是紧张:焦虑症的5个核心症状,你了解多少?
大家好，我是精神科徐焕凤。生活中，我们或多或少都会感到紧张，但你知道吗，有一种 “紧张” 可能远超正常范围，那就是焦虑症。
除了常见的紧张情绪，焦虑症还有5个核心症状，下面就带大家详细了解。
焦虑症患者的担忧并非针对特定事件，而是广泛且持续的，往往会对生活中各类大小事忧心忡忡，如工作、健康、家庭等。
这种担忧难以控制，可能持续数月甚至数年。这种过度且持久的担忧，严重影响患者的日常生活与心理状态。
惊恐发作是焦虑症较为突出的症状，通常突然发生，毫无预兆。
发作时，患者会体验到强烈的恐惧与不适，伴有心悸、胸闷、呼吸困难、头晕、出汗等躯体症状，仿佛 “大难临头”，极度恐惧自己会失去控制、濒临死亡。
焦虑症患者常处于精神紧绷状态，导致肌肉紧张，这也是身体应对潜在威胁的一种反应。
这种紧张感可遍布全身，尤其是颈部、肩部、背部和腰部肌肉。患者会感觉肌肉酸痛、僵硬，像被绳索紧紧捆绑，甚至影响正常活动，如转头、弯腰都感到困难。
睡眠是焦虑症的 “重灾区”。患者可能入睡困难，躺在床上辗转反侧，大脑不受控制地思考各种事情，越想睡越清醒。
即便入睡，也容易频繁醒来，睡眠质量极差。长期睡眠不足又会使焦虑症状恶化，影响日常生活中的注意力、记忆力和情绪调节能力，让患者陷入焦虑与失眠相互影响的困境。
焦虑症患者情绪易激惹，一点小事就可能引发强烈情绪反应，如烦躁、愤怒。
同时，他们很难集中注意力，无论是工作学习，还是做日常琐事，都容易被外界干扰，大脑仿佛 “一团乱麻”，无法专注于手头事务。
焦虑症的这些核心症状，对患者的生活影响很大。
如果你或者身边的人出现了上述症状，一定要重视起来，及时寻求专业帮助。
我在石家庄长江心理精神医院，会凭借专业知识和经验，为大家提供准确的诊断和有效的帮助。希望大家都能多关注心理健康，远离焦虑的困扰。
我是精神科医生徐焕凤
30余年致力于精神心理疾病的治疗
有关抑郁、焦虑、双相、失眠、精分等
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