石家庄医学高等专科学校附属医院门诊防跌倒安全提示:慢一点,稳一点,平安多一点

亲爱的患者及家属朋友：

您好！门诊就诊期间，由于环境陌生、人员密集，加上疾病带来的身体不适，跌倒风险往往在不经意间增加。为了您的就医安全，门诊部护理团队特别提醒您，请务必牢记以下“防跌倒安全守则”：

1. 穿对鞋子，轻装上阵请尽量穿着防滑、合脚的平底鞋。避免穿高跟鞋、拖鞋或鞋底磨损严重的鞋子。就诊时请尽量减少携带大件行李，解放双手，以便在身体失去平衡时能及时支撑。

2. 起身“三个30秒”，拒绝猛起 ️在候诊区久坐，或如厕、休息后准备站立时，请遵循“三个30秒”原则：醒后/坐后在床上/椅子上躺/坐30秒；双腿下垂在床沿/椅边坐30秒；扶着扶手站立30秒。确认无头晕、眼前发黑等不适后，再缓慢迈步。

3. 眼观六路，警惕“隐形杀手” ️门诊地面偶尔会有水渍或刚清洁过的湿滑区域。当您看到“小心地滑”警示牌，或途经卫生间、走廊转角、门口等易积水路段时，请务必放慢脚步，切勿低头看手机或奔跑。

4. 借力扶手，步步为营上下楼梯、乘坐自动扶梯或经过坡道时，请务必用一只手紧紧握住扶手。若感到体力不支，请果断停下休息，不要勉强硬撑。

5. 特殊人群，家属“贴身护航” 高龄长者、孕妇、行动不便、视力不佳或服用过降压药、镇静剂、安眠药的患者，跌倒风险较高。强烈建议由家属全程陪同，如厕、上下楼时请家属务必搀扶，切勿让患者独自行动。

6. 突发不适，立刻“就地避险”如果在行走途中突然感到心慌、腿软、头晕或站立不稳，请千万不要试图强行走动。请立刻就近坐下、蹲下或靠墙休息，并第一时间大声呼叫身边的医护人员或工作人员求助。

门诊部医护人员温馨提示：安全无小事，防患于未然。如果您在就诊过程中需要任何帮助，请随时向我们招手。祝您就医顺利，早日康复！