从北京回石家庄两年，我那些改不掉的工作臭毛病
❝在省会城市延续"大厂节奏"，是一种病，还是一种习惯？「（上）5 个我至今还在用大厂方式做事的瞬间」
❞
写在前面
两年前，我离开北京西二旗，回到石家庄。
以为离开大厂，就能把"996 的生物钟"留在望京的合租房里。
结果呢？
「工位换了，节奏没换。」「城市降级了，KPI 还活着。」
今天自曝十条工作上的"臭毛病"，分上下两期更新。 上篇先聊：那些**"还在用大厂方式做事"**的瞬间。
——献给所有从一线回二三线的程序员， 和你们老板喊"你们能不能到点走"时，得到的沉默。
一、下班点不下班
最经典的，没有之一。
在北京那会儿，6 点一到，不是不想走，是「不敢走」。
- 走得不早不晚，看 leader 还在不在：「只要他没动，我就不动」。
回到石家庄，进了省会一家不大不小的公司。
「第一天，6 点一到，我条件反射地坐得笔直，眼睛盯着屏幕。」leader 走过来说："你咋不走？" 我说："您……还没走呢。" leader 一脸懵："6 点了啊兄弟，赶紧走吧。"
我才意识到：「在石家庄，6 点就是 6 点，不是 21 点的伪装。」
但你猜怎么着？「我依然会坐一会儿再走。」 不是有事，就是不踏实。
这病，没治。
二、永远"on call"
在互联网公司待过的人都知道，「on call 是一种精神状态，不是一种排班。」
你人躺在床上，心挂在工作群里。 你人走进电影院，眼睛还盯着 IM 通知。 你人睡着了，潜意识还在等那个"@所有人"。
回石家庄后，我以为能关掉这个开关。
结果第一天晚上 10 点，亲戚群里有人 @ 我问过年回不回家。「我秒回。」
我妈："人家问你过年回家，你回这么快干嘛？" 我："这不叫快，这叫「响应及时」。" 我妈："……"
更可怕的是，半夜 1 点工作群有人 @ 我问个问题——「我都能从深度睡眠里秒醒，3 分钟内回完，再睡回去。」
「这个技能在北京是 KPI，在石家庄是病。」「但我的身体已经分不清了。」
三、吃饭盯工作群
在北京，午饭是配菜，工作群是主菜。
端着麻辣烫，眼睛在屏幕上的未读小红点之间来回扫。 筷子夹着菜，脑子里过的是"这个需求优先级排几"。
回石家庄后，本以为能"好好吃饭"。
「第一天中午，端着一碗安徽板面，刚夹起一筷子牛肉，IM 弹了条消息。」「我放下筷子，擦了手，30 秒内回完。」
对面同事看我的眼神，仿佛在看一个"吃饭都要回邮件"的怪胎。
他说："你这个点谁找你啊？" 我说："「用户没有下班时间。」" 同事："我们公司的用户确实没有下班时间，但你也没有啊？" 我："……"
「这一刻我才意识到，我把自己活成了公司的 SLA。」
四、周末主动写"周报"
在北京，周报是周五的"作业"。 在石家庄，周报是"上周做了什么"。
但回石家庄之后，我竟然——
「周末下午两点，主动打开电脑，开始写"本周家庭生活复盘"。」
- 本周完成了：陪我妈去了 2 次医院、修了一次水龙头、整理了一次衣柜
我媳妇推门进来看到我的屏幕，沉默了 5 秒，说：
❝"你这是在给我打绩效？"
❞
我："不是，我这是 「PDCA（计划-执行-检查-改进）」。"
我媳妇："我看你像 PDX，循环 7 天那种。"
「有些习惯，已经不需要老板布置，自己就会执行。」「这不叫工作，叫信仰。」
五、Excel 规划一切
在北京的时候，做事靠文档、靠排期、靠甘特图。
回到石家庄，我以为能"松弛一点"。
结果，五一全家出去玩，我打开 Excel 做了一张 7 天行程甘特图。
- Day1：上午 9:00 出发，中午 12:00 抵达
- Day2：上午 8:00 早餐，9:00 景点 A，下午 14:00 景点 B
我媳妇看了一眼表格："你是要做项目管理还是去旅游？"
我说："万一延期了呢？万一堵车了呢？"
我媳妇："延期就延期，堵车就堵车。「我们又不发版本。」"
「那一刻我意识到，Excel 不是工具，是我的安全毯。」
我开始明白：在二三线城市，「"走哪儿算哪儿"也是一种能力」。
但你让我出门前不打开 Excel，我做不到。
（下期预告：职场黑话带回家 · 主动给自己派活 · 看不上"差不多" · 闭环执念 · 老板式操心）
