寒假将至，是青少年调整体态、改善不良姿势的重要时期。日常生活中，一些不经意的习惯可能正在增加脊柱的负担：
1.不良坐姿需警惕：久坐及弯腰驼背等姿势会显著增加腰骶部负荷，长期如此可能影响脊柱健康。
2.电子设备使用习惯：长时间低头看手机、平板，或躺着看书，容易导致颈部肌肉紧张，影响颈椎曲度。
3.负重方式：长期单肩背重物可能导致身体受力不均，引发肌肉紧张或体态不对称。
4.睡眠姿势：不当的睡姿可能导致脊柱受力异常，建议保持良好的睡眠体位。
邯郸市妇幼保健院儿童康复科作为邯郸市青少年脊柱侧弯筛查和防控基地，专注于青少年脊柱健康。我们将根据每位学员的具体情况，制定个性化的康复指导方案，助力孩子们养成良好的体态习惯。
1.脊柱健康关注者：6-18岁青少年，若发现有高低肩、背部不对称、骨盆倾斜等表现，或经专业诊断存在脊柱侧弯情况。
温馨提示：建议携带近期（3个月内）脊柱相关影像学资料（如X光片），以便医生进行专业评估。
2.体态改善需求：6-18岁儿童及青少年，存在颈前倾、圆肩、含胸、驼背、平背、骨盆位置异常、X/O型腿、扁平足等情况，希望通过科学训练改善体态。
报名时间：即日起至2026年寒假结束
上课地点：邯郸市妇幼保健院（黎明院区）儿童康复科
咨询电话：0310-2116021
注：本课程旨在提供康复指导与科普服务，具体诊疗方案请以医生面诊为准。
