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01
3月的第3场全马，就从破“3”开始聊起吧。
破三蛮多次了。但在河北省，这是第一次。
之前在这跑过三次全马，两次秦皇岛，一次衡水湖，都没跑好。
赛前跟西装大叔聊了会。
他问我，你又跑全马啊？
我没好意思接话。其实第一次跟他认识，就是在秦皇岛一起冲线。后来他在河北跑了很多比赛，我每次来都没跑明白。
过去两周，也连续跑了两个全马。宁波3小时14分，武汉3小时04分。不同的剧本都拿过体验过了。面对接连着的第3场全马，心态上还是放松的。
02
周五在悠闲晒着太阳的时候，听到了旁边一桌跑者的聊天。
“EK，你一会还要训练吗？”
“要的，每天都还要训练。大概30公里左右。”
太阳晃得我睁不开眼，我就低着头看草坪，听着。
“极致的自律换来极致的成绩，但并非人人都要朝着打破人类极限而拼命，只是当你朝着自己极限去尝试时，那一刻的马拉松就是极限运动，那一刻的你就该意识到自己也是极限运动员。”
说这段话的是励院士，他聊自己关于武汉马拉松430医师跑者的体验，当通过终点时，他问终点志愿者跑者的情况，志愿者说：“3小时附近抽筋的会概率高一些，然后就好一些。”
刚好，周六要去中乔展位聊关于PB的话题。我顺势写下了这段话：
“每个人都有属于自己的极限时刻，当你想要朝着那一刻去努力时，告诉自己此刻是极限运动员了，努力再努力，敬畏再敬畏。”
03
站在起跑点的时候，我录了比赛vlog的开头，对着镜头说：“沉浸式破3体验就此开始”。
还好，这个素材最后终归是用上了。
石马的赛道确实是好跑的。
中山路、裕华路，一路主干道，宽阔笔直，没什么起伏。跑起来有一种错觉——好像可以就这么一直跑下去。
前半程跑得很放松。边跑边跟旁边的人聊天，气息没什么变化。我说这叫“慢一点”，毕竟 42公里又不是 5 公里。
14公里，看到了赛道驿站，就是交警协同组织者指挥路人和跑者，把等在马路边的人先聚到一块，等跑者稍微稀一点，再分批放过去，尽可能的减少封路带来的压力。而在赛道上，分流穿行，不止一处。
我跑过去的时候冲他们喊了声“辛苦了”，有人冲我竖了个大拇指。
半程1小时27分，不算快，但身体很顺。脚下的飞影PLAID 3.0，我自己连穿着跑了两场的感受是上层软，下层稳，中间那层在蹬地的时候能明显感觉到多了一股向前的推力，速度推的很稳，节奏也不散。
气温逐渐升上来，阳光晒得脸发烫。后半程的学生拉拉队也出乎意料的热情。那种加油声，不是敷衍的喊两句，是真的在使劲。还有跑团的小桥，一个人就是一支队伍，转场了4次，挥着团旗，隔着一条大马路都能够听到他的声音。
30公里，两小时05分。以之前的赛事经验，只要能在两小时06分之前到30公里，基本就破三有望了。今天应该稳了。
最后10公里，最重要的就是稳住，飞影PLAID 3.0带来的感受很明显。用大圣的话说：鞋子 30公里后的衰减很小，悬浮的碳板推进激进，明显感觉到步幅会变大。30到35公里鞋子不会感觉震脚麻脚，支撑很稳，35-42公里依然有推进。
@大圣
2小时57分08秒，到达终点。
“我和我最后的倔强 握紧双手绝对不放。下一站是不是天堂 就算失望不能绝望。”
久违了的破3，还是要配上这首熟悉的歌才够完整。
“爽！”——冲线之后，闫哥很只给的用了一个字总结。
“这是我跑得很舒服的一场——没有煎熬，没有撞墙。飞影PLAID 3.0属于中乔T0级别的碳板跑鞋，给我最大的感受就是稳定和节奏感，十几人的小团队全程跑得不慌不忙。提速拿水的时候脚底下也不拖泥带水，干净利落。”
小漂是团队里唯一一个女生。这次石马是她伤愈后的第一场比赛。因为脚趾伤，赛前还有点担心自己的状态。
“飞影plaid3的袜套设计包裹性很强，全程又稳又舒适，全马跑完脚踝也没有酸胀感。要说唯一的遗憾，是伤病原因没有在最速赛道实现PB。”
“那就期待下次组队再战吧！”
04
赛前我也会好奇，在赛事扎堆的3月，石家庄马拉松今年报名人数为何会突破20万，是截止到目前今年国内马拉松赛事报名人数排名前十的赛事，中签率不到18%。
有种说法是：南锡马北石马——一南一北代表了春季赛最快速的两个赛道。赛道确实是快：
武明瑶以02:11:49分的成绩刷新赛会纪录夺冠。
房博以02:13:31大幅刷新PB的成绩获得亚军。
1323位选手跑进3小时，7594位跑者刷新PB。
但20万这个数字应该绝不仅仅是因为它是PB赛道。
石家庄马拉松、这座城市在认认真真地对待每一个跑者。板面、路边的花、一浪又一浪的加油声、赛道上的行人驿站、完赛后的名字大屏、赛事转播里的那些小心思。这些东西单独拎出来都不大，但攒到一起，就形成了我们对于一场赛事的印象和记忆，让人觉得很舒心。
赛后刷到朱迅老师分享的石家庄马拉松的参赛体验，她PB了一分钟：“石马PB，记得微笑。把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗。”
而我在翻看赛道上的照片和视频的时候，发现自己从起点到终点都不慌不忙、快快乐乐：和战队小伙伴从头到尾的同频共振，和“别等了没必要”跑团的跑友们拍肩相认，和路边观众挥手打招呼，答应朋友破3就送礼物的承诺也如约兑现——一路全然沉浸，尽兴享受。
快，和快乐，是会相互感染和传递的。
真好，那就让热爱延续；
努力一程，快一程，也快乐一程。
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