朱迅:跑步是我的生命修行(在2026石家庄马拉松的演讲)

       我准备做一个系列，名人关于跑步的演讲系列。今天这篇这是根据朱迅2026石家庄马拉松演讲整理而成。接下来陆续出别人的跑步方面的演讲内容。

        "为了避免接下来的尴尬，我先主动交代我的PB成绩：半马210，全马445。这个屋里90%、99.9%的人跑得都比我快。基普乔格先生看着我呢！我敢现在公布我的PB成绩，就说明敢跑马的人都是勇敢的人——同意的请鼓掌！跑步的人是肯接纳自己的人，速度有快慢，但在热爱面前，人人平等且灵魂高贵。"

       "我知道在这个房间当中有马拉松历史上最伟大的运动员基普乔格先生，有一直支持全民健康、为无数赛事托底的魏总，有把自己的生命活成一场科学实践探索的李建安院士，更有在座的每一位都比我更快、更强、更自律的跑友。面对大家，跑了6年步的我充满了尊敬和谦卑。"

"我上班族，跟在座很多朋友一样：作息不规律，常年忙碌，工作压力超大。跑步的时候我会累、会伤、会想偷懒，有时也想放弃。但为什么我会继续？年轻时候我们开玩笑说'没有一顿火锅解决不了的事'，但走过半生风雨后，心里那点事儿是两顿火锅能解决的吗？我发现，是跑步精神给出了答案。"

关于跑步的两大感悟：

1、科学跑步是自救与修行

       "人行走于世间总会遇上事儿：一场大病、一次意外…跑马人群中很多是40、50岁以上的。每当我看到白发苍苍仍奋力奔跑的身影，总想：他遇到过什么？我妈妈曾说'一生平顺的人生很少，踩到波澜时别被惊到'。最初我是跟心内科大夫起跑的，他叮嘱'心率压住140，敢慢下来才能跑一辈子'——这话只说跑步吗？你细品。"

2、有限与无限的游戏

       "我半马摔得满身血，儿子护着我245完赛。后来他加入校越野队，懂了'摔倒后拍拍灰继续'。有限游戏以取胜为目的，无限游戏以延续为目的。当我看到网友说'受你影响开始跑步'，这就是延续。把'让儿子考好大学'改成'希望有终身生命链接'，把终点变成方向。"

3、全马破五的顿悟

       "北马38公里撞墙时，我一步步挪到终点。累得像个孙子，但内心无比自由。那一刻我脱去所有社会标签——主持人、导演、歌手都不重要。心里长出一片没有名利排名的净土，只有对世界的热爱。无锡马拉松带伤507完赛时，医生跑团一路相伴。跑步的幸福在于选择彼此滋养的同行者，而非人脉。"

4、无限可能的践行

       "基普乔格说'No human is limited'，魏总把跑步理念融入企业经营，李建安院士探索科学边界…他们都在玩无限游戏。我们虽生活在和平国家，却非和平时代。体育强则中国强，一个人的奔跑是生命的热辣滚烫，万众强健则是民族磅礴力量。"

"愿我们以强健之身赴时代之约，以赤子之心护家国安宁，以微光汇聚世界和平，以凌云之志助华夏复兴！"