考生们 愿你纸顺笔利 皆有好运! | 石家庄同越职业高级中学高考期间注意事项提醒

于细节处雕琢

在时光里开花

用耐心守护每一个可能

各位即将奔赴战场的勇士们：

在高考的最后冲刺时刻，现在的你们，或许正对着成堆的试卷深呼吸，或许在夜深人静时感到一丝焦虑。这都很正常，这是青春拔节的声音。知识储备已经定型，决定胜负的往往是细节与心态。为了让大家在考场上“如鱼得水”，我们整理了这份全方位的高考注意事项，请务必查收！

考前的最后检查，是信心的来源。请拿出你的“透明文具袋”，我们要进行一次“地毯式”搜索。

1. 证件是“通关文牒”

●双证必带： 身份证、准考证。这是入场硬通货，缺一不可。

●备份策略： 建议多打印几份准考证，自己留一份，父母留一份，班主任那里也可以放一份。

●禁忌： 准考证正反面严禁涂改或书写，哪怕是一个记号都可能导致违规，千万别手欠！

2. 文具要“顺手且合规”

●必选项： 2B铅笔（涂卡专用，建议削好或带足替芯）、0.5毫米黑色签字笔（建议准备2-3支，一定要试写顺滑）、无封套橡皮、透明直尺套装（三角板、量角器等）。

●加分项： 透明无字垫板（防止桌子不平或透墨）、机械指针手表（严禁智能手表，若考场有时钟可不带）。

●生活类： 纸巾（去包装）、雨具（关注天气预报，有备无患）。女生若有需要，可准备皮筋、发夹。

3. 违禁品“绝对禁区”

●手机、智能手环、蓝牙耳机等通讯工具，无论开机与否，无论是否使用，只要带入考场即视为作弊。

这几天，你的身体状态就是战斗力。不需要“大补”，只需要“维稳”。

1.饮食：做“减法”不做“加法”

●忌大补： 考前突然改变饮食习惯，吃大量油腻、高蛋白食物，只会增加肠胃负担。

●忌尝鲜： 不吃路边摊，不吃生冷海鲜，不喝冰镇饮料。

●原则： 吃平时常吃的，清淡卫生为主。早餐要吃饱（全麦面包、鸡蛋、牛奶），晚餐别太撑，以免积食影响睡眠。

2. 作息：生物钟要“对表”

●不要熬夜刷题了，现在的重点是保持大脑在上午9:00-11:30和下午3:00-5:00的兴奋度。

●午休20-30分钟即可，不要睡太久导致下午昏沉。

3. 出行：预留“冗余量”

●提前踩点，熟悉路线。考试当天，一定要比预计时间提前30分钟出发，以应对堵车、暴雨等突发状况。

走进考场的那一刻，你就是一个没有感情的“答题机器”。

1.入场与检查

● 拿到试卷和答题卡后，先别急着做题！第一件事：贴条形码，填姓名、准考证号。

● 检查试卷页数是否齐全，是否有漏印、模糊。如有问题，立即举手示意。

2. 答题“黄金法则”

● 规范填涂： 选择题用2B铅笔，涂满、涂黑；非选择题用0.5毫米黑色签字笔。字迹要工整，不要写出答题框，否则机器扫描不到。

● 先易后难： 遇到“拦路虎”，果断跳过！不要在一棵树上吊死，回头再看往往会有新思路。

● 草稿纸管理： 在草稿纸上演算也要有序，方便检查时快速溯源。

3. 时间管理

● 预留5-10分钟检查答题卡填涂是否对应，姓名是否填写。

● 考试结束信号发出后，立即停笔！千万不要抢答，抢答一秒，可能悔恨终生。

这是最难，也是最重要的一点。

●考完即忘： 走出考场，不要对答案！不要讨论题目难易！哪怕你觉得考砸了，也要告诉自己：“难大家都难，我难人更难”。

●专注当下： 上一科的遗憾无法弥补，但下一科的分数还可以争取。迅速调整状态，投入下一科的复习或休息中。

●应对焦虑： 如果考场上突然心跳加速、大脑空白，试着做几次深呼吸（吸气4秒，憋气4秒，呼气6秒），给自己积极的心理暗示：“我已经准备得很好了”。

最后，想对你们说：

高考不仅是一场考试，更是一场关于成长的洗礼。请相信，你读过的书、刷过的题、熬过的夜，都会化作你笔下的利剑。

乾坤未定，你我皆是黑马！

祝各位考生：落笔生花，圆梦今夏！

END

欢迎为同越职业高级中学提出宝贵意见和建议

渠道如下：

校长办公室电话：0311-83886006

邮箱：tyzygjzx@163.com

校长热线受理时间

周一至周日 上午8:00-11:30 下午14:00-17:30